生姜这么吃美味又祛湿

生姜在我们的日常生活中很常见，一般用于当调料或者熬汤的辅料。今天我们来聊聊生姜的几种其它吃法，既美味又能祛除体内的湿气，快来看一看吧。

1、生姜+茶

秋天风大，气候干燥，多喝些茶水可以维持肌肤水润，姜茶就是不错的推荐。先把生姜去皮，然后切片搭上少许茶叶用水煎煮就可以了。姜茶可以让人发汗，温肺止咳，对流感、伤寒、咳嗽等小病症有奇效。也可以稍微加糖调和味道。

【商品推荐】

去淘宝购买

绿茶中的茶多酚有很强的抗氧化性和生理活性，能帮助消除人体内的自由基，加快体内的新陈代谢。还可以刺激大脑皮层的兴奋，有提神醒脑的功效。

2、生姜+奶

生姜加奶也叫姜撞奶，是广州番禺的特色小吃，已有数百年的历史，在港澳台比较出名。姜汁撞奶的口感跟水煮蛋差不多，也有点类似于豆腐花，相比起来酱汁撞奶更香甜爽滑，实用价值也更高，能驱寒养胃，祛除体内的湿热，非常适合于秋季。

【商品推荐】

去淘宝购买

牛奶中富含的钙和蛋白质能及时补充人体活动的能量缺乏。其中的磺、锌、卵磷脂等能够缓解人们疲劳，大大提高工作时大脑的运转效率。

3、生姜+红糖

日常见到的姜糖一般就是用姜和红糖熬制而成的，虽然是糖，但是甜中带辣，有驱寒祛湿的功效。

【商品推荐】

去淘宝购买

红糖保留了较多蔗糖里面的营养成分，更容易被人体消化吸收，能快速补充体力，增加活力，还能提供人体生长所必需的各微量元素。

4、生姜+牛油果

牛油果中有丰富的的消化酵素和油酸，能帮助消除体内的胆固醇，而其中的不溶纤维又能促进肠道消化，预防便秘。可以把牛油果搭配一定比例的姜块用来一起榨汁，也是秋季养生祛湿的不错选择。

【商品推荐】

去淘宝购买

牛油果作为集果、油、粮于一身的保健果品，备受欧美人的推崇。果肉中的不饱和脂肪酸对美容保健很有效果。肉质细腻如乳酪，味道鲜美还带有核桃的清香，可以直接食用，也可以榨汁喝。