冬天多吃这3种碱性食物变易瘦体质
双11快来了，大家是不是都疯狂的剁手呢。像小萌我，早早的就把想要买的东西放在购物车了，就等着双11剁手呢！其中最多的还是关于管理身材的好物哦，因为冬天快要来了，最容易长胖的季节，当然要预备着了。有很多碱性食物，比如橘子、茶叶等，日常生活经常吃的。还有这几种碱性食物让你瘦瘦瘦哦~
碱性食物养成易瘦体质原理
食物分为：酸性和碱性。不是根据味道来区分的，而是根据性质。蔬菜水果中含有钾、纳、钙等矿物质，所以被称为碱性食物。而鱼肉、米饭等吃进身体后会转换成磷酸，所以属于酸性食物。
多吃碱性食物可以让自己的ph值处于平衡状态，让身体精力充沛，还能够帮助你瘦身哦。
3大碱性食物：
橘子
橘子营养丰富，橘子中含有维生素、柠檬酸等营养物质。而且橘子水分大，橘子上白白的东西是纤维质，帮助你身体进行新陈代谢。橘皮也可加工泡水喝，药食两用。吃橘子时候不要把白丝剥掉哦，每天吃橘子不应超过2颗，减肥人士需要控制果糖摄入的。
【维生素片】?
我知道有些人很不喜欢吃橘子，特别讨厌外面的白色的皮，也不喜欢吃水果，特别是在减肥中的人，更别说了，水果中的果糖，会让你变胖。但每天要补充一定维生素，可以吃维生素片。以前我减肥时，就经常吃维生素片，坚持吃完一个月后，抵抗力变的更强了，脸色也变得好看了。
萝卜
萝卜中含有钠、钾等微量元素，是一款碱性蔬菜。萝卜的味道有点辣，但同时有点甜，而且有一点美容功效哦。萝卜能够帮助排出体内的废物滞留气体，促进消化。而且萝卜中含有丰富的膳食纤维，能够加快废物的排除，帮助减肥哦。
【胡萝卜素软胶囊】 ?
不知道有没有人天黑就看不清楚的，小萌我就是。可能是身体内缺乏叶黄素，天漆黑，眼前就看不见了。多吃胡萝卜可以补充叶黄素，但胡萝卜中含叶黄素的量肯定是不够的。可以吃这款叶黄素胶囊，我就是这样一类人，坚持吃有改善。双11做活动，比以前价格低了太多，我又要买啦！
红薯
说道红薯，很多人会质疑，说淀粉含量大，怎么可能会减肥呢？红薯属于粗粮，非常容易饱腹，如果你用红薯来代替正餐，那么肯定能减肥了。多吃红薯有利于体内的酸碱平衡，帮助调整你的体质，长期使用，慢慢的食量会变小，吃的少了，就能够瘦了。红薯含有抗氧化的多酚类成分，能够帮助你的体重减轻哦。
【无蔗糖添加粗粮饼干】 ?
我相信大家只要想要保持身材的，肯定免不了挨饿，因为减肥总是要管住嘴的。但真真饿的时候，一定要吃些东西让自己不饿，这样在正餐时才能少吃一些东西，就能够减肥了。很推荐这款代餐饼干，我自己吃过，一块就饱了，热量低，能吃很久，口味也很好，粗粮对身体也很好。我已经收入购物车，就等双11便宜的时候下手啦~
【冬瓜荷叶茶】 ?
这款冬瓜荷叶茶，非常适合怕油腻的人，在大吃大喝一顿，喝一杯这种茶特别解油腻。冬瓜荷叶茶，属于草本植物，本来就是药食同源，适量喝对身体只有好处。而且包装特别好看，量也大，一份够喝很久，刮油神器，喝了就有感觉，价格便宜，真的推荐。