高龄备孕3个技巧让你安心做妈妈
随着社会的变迁，女性担任的角色越来越重要，然而这却使得女性们放慢了成家的脚步，都跻身到大龄女性的行列里，自然生育时也都成为高龄了。现在，高龄生育已经成为大家不得不面对的一件事情。
女性最佳的生育年龄是25岁到30岁，过了这个阶段，身体的各项机能就开始走下坡路，生育能力也随之下降，卵子的质量明显降低，造成自然流产几率增大。同时，高龄女性怀孕后容易患上一些妊娠病。
面对这些情况，高龄女性怎么能安心备孕？想要宝宝健康顺利的生产，高龄女性又应该如何备孕呢？
【补气血调理身体】
气血是身体运转的根本，女性到了一定年龄后，常常会气血不足，比如经常会手脚冰冷的女性，一般都是气血不足。气血不足对怀孕就会有着较大的影响，只有充盈的气血才能为胎宝宝的生长发育提供一个健康的环境。
高龄女性在备孕期间最好先调养自己的身体，补足气血，为怀孕打下一个坚强的基础。孕前半年就可以先调养体质了，调理好子宫环境，对以后宝宝的健康很有帮助，阿胶一类温补的食材都是不错的选择。
桃花姬阿胶糕源自古方炼制，融合现代先进工艺熬制，采用原生态驴皮炼制以及东阿优质地下水，辅料精心挑选，加入山核桃、新鲜黑芝麻、正宗绍兴黄酒，七道工序，匠心之作，养出好气血，吃出好气色。
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【提前补充叶酸】
备孕期间，女性需要摄入充足的营养，才能为怀孕打下良好的基础，这其中叶酸是最主要的营养。叶酸主要存在于动植物一类的食品中，一般以绿叶蔬菜中提取的比较多，所以它是较为安全的营养素。
高龄女性如果有了怀孕的计划，在备孕期间就要提前服用叶酸，孕前三个月和孕后三个月必须要服用叶酸，这样能够有效的预防胎儿畸形的发生。如果条件允许，服用一些复合维生素效果会更好的。
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这款叶酸，适合备孕期女性服用，富含多种营养素，补充女性备孕期营养，利于身体健康，为宝宝打下好基础，降低孕期胎儿畸形率，给怀孕提供一个健康环境。怀孕后也能继续服用，减缓孕期不适的反应，促进宝宝大脑发育。
【做自己的健康专家】
保证每天的健康饮食，多吃新鲜的瓜果蔬菜，鸡蛋、牛奶、核桃这些富含优质蛋白质的食物也要多吃，不但对自己的身体好，对提高卵子的质量也很有帮助。做好钙、维生素这些营养的储备工作，怀孕期间会大量消耗这些营养。
除了饮食注意外，还要养成规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，不抽烟不喝酒，这些良好的生活习惯都对高龄女性备孕很有帮助。闲暇之余，不妨做一些运动，合理的运动也会提高受孕机会。
不管是备孕期还是孕期，女性们都需要补充充足的营养，安婴妈妈奶粉，独有的DHA智力配方，低脂肪含量，好喝不会长肉，淡淡的清香口味，你一定会喜欢。还可以促进胎宝宝的智力发育。
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除此之外，高龄女性在备孕期间最好忌生冷刺激，以防寒气侵入体内。最后，在备孕期间要有个好心情，千万不要因为迟迟不孕而焦躁不安，相信自己，当你的身体做好了准备足够健康时，宝宝就会到来了。