男生完美身材比例数据大揭秘

体重与年龄、身高也有密切关系。男性最完美身材比例（数据）—以后小伙伴们要想练出完美体形，就可以对照以下数据进行练习了。比例协调，才是真正的健美体形！

【体重计算】

男子标谁体重＝50+〔身高（厘米）-150) ×O.75+（年龄-21)÷5；身高与体重的关系指数＝身高（厘米）一〔100+体重（公斤）〕。评定的标淮为：男子标准指数为5一8、女子为3一5。若指数大于15时，则身体过于细长，肌肉无力，指数小于1时，则身体过于肥胖。

当然，还可以用另一个标准计算体重标准：

【身材比例】

除此之外，完美男人的身材应当具有下面的特点：

1、体脂率

体脂率过高会让身材看起来臃肿，好身材也就无从谈起。性感身材的一条硬性标准，体脂率不能超过15%。无论在什么水平，避免肥胖都不容易。但是将饮食、运动和关注脂肪的习惯结合起来，你就能达到理想的体脂率了。

2、有肌肉维度

连女生都慢慢抛弃没有肌肉的纸片人身材，开始追求马甲线了，男生当然要更加注意肌肉的锻炼。总言之，现今“有肉”才能算得上男神。

3、肌肉匀称

低体脂当然也不能完全称为好身材，匀称也是重要的标准。当然匀称并没有太多条条框框，也不需要用尺去衡量，只需要看起来舒服即可。

事实上，在 ，仅仅有百分之13男性身材匀称，所以，珍惜你身边的肌肉男吧！喜欢就给小编点赞，欢迎评论分享，爱你哟~