冬季减肥做到2点你的体重会蹭蹭直降
冬天是个最容易发胖的季节，呈现出“冬胖夏瘦”的规律。最爱长肉的季节，也是胃口最好，懒的运动的季节，所以特别容易发胖，总想着等到春暖花开在运动，春天减肥夏天好美美的，但是你要知道，冬天才是减肥最好的时间哦！
但是如果你若问我冬季怎么做才不会发胖？那我也许会告诉你，记住这4个诀窍，你的体重就会蹭蹭直降！看似简单的原理，也许就是减肥最好的方法哦！简单易坚持！
一、喝温开水
温开水可以提高内脏的温度，防止因为寒冷导致的食欲大增。温水还有增强饱腹感的效果，击退食欲的效果显着。另外因为内脏的温度提高，基础代谢的速度和燃脂率也会提高，对瘦身很有帮助。
草决明纤饮 ?
草决明纤体饮里面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在名类古典医学著作当中，可以说，配方具有悠久的历史，一边喝水一边减肥！
二、加强运动
运动是燃脂最好的方法。另外运动还可以促进血液循环和新陈代谢，可以温暖身体和提高内脏温度，可以防止因为寒冷导致的食欲。
抑制食欲就可以防止过多的热量摄入，有效的避免了肥胖的发生。另外，坚持运动还能帮助更快的燃烧脂肪，瘦身效果显著。
新效塑身茶 ?
宁红减肥茶具有促进肌体脂肪代谢，加速脂肪和胆固醇的排泄。这款减肥茶是中药制剂，没有副作用，不用节食，关键效果很不错哦。
茶多酚 ?
茶多酚具有明显的降脂减肥功效，最适合对油腻食物无抵抗力的人，既可以享受美食吃吃吃，又能够轻松保持好身材。
三、食用蛋白质类食物
蛋白质类食物中富含色氨酸，可以跟身体内的能源合成血清素。另外血清素能够抑制食欲，可以有效的预防肥胖的发生。另外蛋白质还有增肌减脂的效果，既可以提高基础代谢的速度，还可以提高燃脂率。
蒲公英金银花茶 ?
忙碌的生活导致身体长期处于亚健康状态，面容憔悴，这时候需要一杯蒲公英金银花茶，远离湿气，一身轻松，恢复活力，找回自信。
四、沐浴阳光
沐浴阳光会产生血清素。所以上午阳光明媚的时候要多去晒太阳，提高血清素的浓度，帮助缓解情绪、控制食欲和对抗慵懒等。另外晒太阳还可以提高新陈代谢的速度，加速脂肪的分解。
喝一杯茶，晒晒太阳，消消脂肪，好不惬意！
冻干柠檬片 ?
柠檬水是女性们最爱的茶饮之一，具有很好的美白美容功效，深受女的喜爱，非常适合肥胖的美眉长期饮用，好处多多，尤其是对于想要健康减肥的人来说，有助于清理体内垃圾和毒素，排出体外。
文/丽