孩子到底几点睡才好呢很多妈妈都弄错了

关于孩子到底要睡几个小时才是好的，有些家长说晚上十点十一点睡也买没有关系，有些老人却说晚上八九点就一定要睡了，到底谁的说法是对的呢？小编在这里给大家一起讨论一下。

孩子的身高70%靠父母，30%靠后天，在这30%里面，睡眠是决定的关键，睡眠睡的好对孩子的身高是很关键的，因为在孩子睡眠的时候会分泌出很多的生长激素，可以促进孩子快速的生长。

有科学调查研究表明有两个时间段是生长激素分泌最旺盛的时候，分别是21:00-1:00、5:00-7:00，如果在这两个时间段没有睡着或者是已经醒了，那就会错过生长发育的好时机，家长一定要重视这两个好的时间段，督促孩子睡觉。

在婴儿时期，不管是白天还是晚上脑垂体都会分泌生长激素，宝宝在1岁以前是生长最快的时期，稍大一点当孩子是幼儿时期白天分泌生长激素就会变少，晚上分泌的更多，主要集中在晚上。

专家建议，如果家长想要孩子长的高，最好是晚上8:30分之前就可以上床了，不能超过9:30分，在另一天早上7点后起床，这样对孩子长高是很有帮助的。