准妈妈多吃3种水果孕期远离妊娠纹
孕期，和妈妈的脸部相比，身体上的变化更是惊人。当肚子里的胎儿慢慢长大，逐渐变大的肚皮就会撑破肌肤纤维，伴随着色素沉淀，会在肚皮上留下褐色或者红色的垂直纹路，这就是妊娠纹。孕妈咪最痛恨妊娠纹，但令人难过的是，妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防！
TIPS：在关心胎儿健康的同时，妈咪也要关注自己的美丽。妈咪要坚持涂抹孕妇橄榄油，预防和淡化妊娠纹↓↓
*推荐：亲润橄榄舒纹护理油，萃取优质的橄榄果油，具有良好的亲肤性，缓解肌肤干燥，增强肌肤弹性。有效预防和淡化孕纹。
【孕期多吃3种水果，预防妊娠纹！】
吃猪蹄预防妊娠纹？别傻了，这3种水果才能帮到你！
妊娠纹是因为皮肤缺乏弹性，由于孕期体重骤增，就会导致皮肤纤维断裂而形成。所以孕期应多摄入增加皮肤弹性的食物，就可以起到预防妊娠纹的效果。有人说预防妊娠纹要补胶原蛋白，猪蹄吃起来。但其实，猪蹄中的胶原蛋白人体吸收率很低，再加上猪蹄热量高，吃胖了胎儿和肚子，妊娠纹还长得更快呢。
TIPS：为了预防妊娠纹，妈妈在孕期要控制体重。饭后不妨多出门散步，也可以和准爸爸一起逛街采购婴儿用品，例如婴儿的小奶瓶和小围嘴，都是宝宝出生后使用频率很高的东西↓↓
*推荐：良良婴儿棉麻围嘴，可爱圆领，能够吸收更多唾液，宝宝下巴颈部保持干爽。细致包边，耐劳度较好，结实耐用。可调节系带，妈妈可以根据宝宝生长情况调节大小哦。棉麻材质，透气性好，不起静电。
1.番茄
番茄不仅味道酸甜可口，其中含有的番茄红素具有较强的抗氧化性，就可以减少皮肤暗沉，从而使皮肤光洁白嫩。而且，番茄不仅能帮助孕妈妈保持肌肤白嫩，它还富含叶酸，是孕妈的养胎蔬菜。
TIPS：很多妈咪在孕期都会遇到皮肤敏感干燥的问题，可以涂一些温和无刺激的护肤乳液，帮助滋润肌肤。婴儿专用的乳液也适合妈咪使用 ↓↓
*推荐：强生婴儿牛奶润肤露，天然牛奶、纯米等多重营养成分在涂抹时形成一层“天然保护膜”，能有效阻挡外界不良刺激，保护宝宝肌肤免受侵害。
2.猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果之王”，它富含人体所需多种微量元素，一颗猕猴桃能满足一个人一日维生素C需求量的两倍，不仅对皮肤好，也对身体好。而且，猕猴桃不仅富含维生素，其含钙量和牛奶相当，可以将它作为孕期常吃水果哦。
TIPS：孕产期妈咪的身体会悄悄发生变化，为了保护孕肚和胎宝贝，建议妈咪穿着孕产妇专用的托腹内裤↓↓
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3.柠檬
柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。孕妈可以每天泡一杯柠檬蜂蜜茶，不仅可以美容，而且还能缓解便秘。
【这4类妈咪不易长妊娠纹，看看其中有你吗？】
1.均衡饮食的妈咪
怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。多吃一些对胶原纤维有利的食物，像猪蹄，同时多吃一些含纤维高的果蔬以及含维生素C的食物，每天喝一杯脱脂牛奶。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。另外减少糖分、盐和脂肪的摄入，避免肥胖和身体水肿。
TIPS：孕妈妈的饮食营养直接关系到胎儿的发育，建议孕期每天两杯妈妈奶粉。如果妈妈在孕期血糖偏高，建议选择专用的配方奶粉↓↓
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2.监测体重增重
在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
TIPS：从孕中期到孕晚期，妈妈孕肚逐渐增大，行动不便，家里使用防撞桌角，可以避免磕碰，宝宝出生后学步期间还可以继续使用哦 ↓↓
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3. 天生皮肤好
有些妈咪确实天生皮肤就比较好的，妊娠纹不会找上你。但是，如果准妈妈，你的妈妈皮肤不大好，怀孕的时候曾长过妊娠纹。那么很有可能，你也会长哦，所以要特别注意。
4. 经常运动
经常运动的人，体质会好，柔韧性也会更好些，妊娠纹也不容易光顾，所以，在怀孕前，麻麻们就要多注意进行有氧运动。在孕期如果条件允许，孕妇瑜伽也是可以的，适当游泳也可以的。很多辣妈在怀孕的时候就还保持着游泳的运动，所以身材恢复也特别容易。
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