宝宝不抱不摇不睡觉这可苦了当妈妈的

当宝宝觉得不舒服或者夜里哭闹时，为了安抚他，我们经常会采用一种简单、有效的办法：抱起婴儿摇。虽然小宝宝喜欢被人摇，因为这种有节奏的运动好像让他感觉仍然在妈妈腹中漂浮。但是，有一点需要提醒，我们应该让宝宝学会自己入睡。

摇晃：一种有效的安抚办法

●一种本能。在人们的印象里，摇婴儿是同母亲的形象联系在一起的。女孩子很喜欢洋娃娃，从小就爱把它抱在怀里，轻轻地摇晃着哄它睡觉。在小女孩长大成人，做了母亲之后，还在本能地重复这一动作，只不过洋娃娃换成了真正的小宝宝。在妈妈们看来，摇晃能使婴儿很快平静下来。对此，她们非常自信。而且，每位母亲或者是通过揣摩，或者是出于习惯，都有自己独特的摇晃婴儿的方式。有的妈妈一边摇，一边在房间里来回走；有的妈妈让婴儿躺在怀里，轻轻地对他说话；还有的，哼一支摇篮曲……

●一点技巧。研究表明最“有效”的摇晃办法是小幅度地每分钟摇晃60-70下（接近在休息状态心跳的次数）。另外，婴儿好像喜欢前后摇，而不太喜欢左右摇。摇晃的节奏应该是缓慢的、连贯的、有规律的。你会发现，当你摇晃着婴儿在房间里来回走时，你自然而然地会放慢摇晃的节奏。千万不要用力摇晃婴儿，那样是很危险的。

●一个事实。如果动作是出于本能，那么当你（或孩子的父亲）紧张时，你的动作也会变得很不自然，感觉有些僵硬。而小宝宝对你的肢体语言非常敏感，他会感觉到这种紧张。如果这样，你就更难安抚他。

让宝宝学会自己入睡！

摇晃确实能让宝宝感觉很惬意，妈妈也似乎能够从中得到一种亲情的满足。但是，有一点需要注意，你应该帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，他应该学会自己入睡，而不是总是需要大人陪同。这样做是在帮助他自主。

虽然一些专家建议在婴儿将要入睡时陪伴他，但这并不意味着要给他养成摇晃的习惯（或唱摇篮曲，或睡在他身边），一直到他入睡才能离开。不过，如果孩子在白天感觉很忧虑或者很紧张，那么不要犹豫，你完全可以把他抱在怀里，轻轻地摇着他。此时，你同他一样，从中可以得到安抚和幸福。

习惯成自然

如果你已经习惯了通过摇晃来哄宝宝睡觉，那么当你走进他房间的时候，他可能就会很焦虑。事实上，你成了宝宝成长的一个障碍，妨碍了他学会自己去面对孤独，面对黑夜，而这二者是他终将要面对的。

怎么办呢？很简单：往后退！逐渐地，学会在他还没有完全入睡时就离开他的房间。否则，当他半夜醒来，发现你没在身边时，他会感到惊恐（因为他没有看见你离开），他会不停地哭闹，直到你回来。你要让他知道你们两个人都能承受这种分离，把他一个人留在他熟悉的环境中你并不担心。

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