小两口应该知道的孕期常识look

对与初为人母和初为人父的家长来说，对与孕期的常识可以说是一无所知，肯定就得需要补补啦，现在来看看小两口应该知道的孕期常识吧！

1.孕妈要吃什么水果才是最合适的呢？

孕期吃柠檬，可以帮助钙的吸收，降低血压，健脾开胃，祛暑安胎；吃香蕉，可以消除水肿，稳定血压，保护肠道；吃火龙果，可以美容养颜，减肥，抗衰老；吃板栗可以补充叶酸；吃橙子可以补充VC。

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2.孕期的运动是非常重要的。

研究发现，孕妈在孕期多多的运动是有益于宝宝智商的提高，母亲的作用是非常之大的，每天进行半个小时的运动，比没有运动的孕妇生出的宝宝的智商要高出百分之八十。

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3.孕期的肚子不能随意的抚摸。

孕妇怀孕不到36周的时候，千瓦不要频繁的摸肚子，这样很容易引起宫缩，可能会导致婴儿早产，不当的手法还会造成脐带绕颈，胎位不正，摸肚子要讲究方法，来回的抚摸，触压拍打，推动散步法等等。

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4.孕妈保持快乐的心情宝宝会更加的漂亮。

研究表明，孕妈脸上一直洋溢着幸福的微笑，生的宝宝就会非常的漂亮，心情会影响长相，情绪的变化与分泌有关，遗传虽说是基础，但是好心情会加分。

5.孕妈春季该注意什么？

防痘痘，孕妇抵抗力差，一旦感染就对胎儿不利，防风疹，防紫外线，防甲流。

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所以，作为准爸爸和准妈咪，孕期的这些知识要牢记哦！