助眠神器携手对抗失眠症
失眠成为在职人士的一大困扰之一，明明很累却迟迟难以入睡。没有经历过失眠的人难以理解那种痛苦，而经常失眠的朋友都知道，相对于肉体上的痛苦，失眠所带来精神上的折磨更可怕。
因为工作压力大的原因，曾经我也有一个短暂的失眠期，后来我克服了。期间我看过很多帖子和经验分享，看过各种治疗方案。现在回想起来，归根结底还是心魔惹的祸。
治疗失眠的方法有很多，最多人使用的就是药物治疗。但长期靠药物维持不是长久之计，且伴随的副作用也会造成其他功能受损。
在失眠期间，心绪调整很重要，保持身心的平静是最基本的前提。道理谁都懂，就是控制不住意念。
除了自身的控制之外，借助外物配合调整也是个很不错的方法。
睡前按摩
睡前按摩这个方法有助于缓解工作带来的压力，放松神经。大多数时候因为长期的神经紧绷，导致到了睡点还没缓解过来。加之以为是失眠在作怪，故一直强迫自己入睡，最后就真的成了彻夜难眠。
舒缓神经的最直接方式就是穴位的按摩。根据人体眼周肌肉分布，这款眼部按摩仪靠不同的频率震动穴位，有助释放眼部积聚的毒素。每天睡前按摩15分钟，能有效缓解眼部疲劳，以达到放松的效果。
除了眼部的放松，肩部和背部也是需要减压的。其实有时候大型的按摩器在使用起来很麻烦，且也会因为力度不适而达不到真正的放松问题。
现推出的新型按摩贴，只有手掌大小，通过局部电刺激肌肉的方法达到放松效果。它在使用过程是不会震动的，全靠不同频率的微电流工作。睡前与眼部按摩一起用15分钟，能有效放松肌肉组织以达到间接的神经放松。
不过在用的时候要注意，不能把它贴在头部、胸部以及腹部这些脆弱的部位哦！
注意力转移
对于长期失眠的人来说，单纯的按摩治疗法可能难以起到明显的效果。造成失眠的原因除了长期的神经紧绷之外，还有对环境的影响。
失眠对声音来说是特别敏感的，稍有动静就会睡不着。之前在帖吧看见到过一个方法，就是注意力转移法。她在睡不着的时候把空气净化器开着，那种规律的声音把注意力给吸引了过去，不知不觉就睡着了。
为什么会推这款灯光给你们呢，原因有两个。第一，它能散发特定波长的红橙光，而这种光有助于激发人体的褪黑素。自然生成的褪黑素会比服用的褪黑素起到较好的助眠效果，且安全无副作用。
第二，内置音乐美疗成果的助眠音乐，高品质有旋律的音效能带给你自然的波动能量，且在你入睡之后它还会缓缓的关闭音乐，让你睡的更安心。
睡眠氛围营造
自然的香薰有助眠的作用。在享受规律音乐声的同时，雾片化的香薰会以极细的气雾形式散发，自然芳香的气味萦绕在房间。
在保持空气湿度的同时还能舒缓肌肤，与睡眠音响搭配使用，也能起到一定的睡眠辅助作用。
舒心入睡
当睡意缓缓而来时，一款智能的云梦枕头能帮助更深入的睡眠状态。PILO坚持采用高于国家标准的生产要求，以精湛的品质设计出了这款云睡梦枕。
它与其他记忆枕不大一样，先进的温感材料技术，能自动感知人体温度和头部自重。缓慢沉降至人体自然曲线状态。以舒适的姿势缓释压力。
除此之外，它还内置了隐形的柔性扬声单元，那是由专业音频工作室精准营造出耳语般温柔的环绕扬声，能带来枕上影院般的听觉体验。忘掉伪科学的脑波音频和不靠谱的睡眠监测，你需要也许只是一个用心的枕头！
除了上面所说的方法之外，还有一个就是意念控制法。越是抗拒失眠就越加难以入睡。倒不如正面迎战，抱着今天不睡的想法，真心诚意的想着自己今天不睡，平静的躺在在床上，让它自然的睡去。
不知道以上的方法能否对你们起到一定的缓解作用。不管怎么说，希望你们能早日战胜失眠，调整好身体的状态！
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