睡前4个小习惯皮肤只会越来越白

每个人都想拥有一副白嫩嫩的肌肤。想不想睡一觉就能拥有水灵灵的肌肤。其实，每天睡前做好4个护肤小技巧，你的肌肤也会白起来。

1.经常保持清洁

皮肤保养会根据身体的变化和环境的变化而受影响。现代人工作压力大，经常晚睡，熬夜后要洗脸，很多人都习惯睡前洗澡。其实，回到家最好是越早清洁皮肤越好。回家卸妆洗脸，减少皮肤的压力。

2.做简单伸展运动

睡前简单的做个舒展运动，提高身体的柔韧性，减轻肌肉酸痛，缓解工作带来的压力和疲劳。

3.喝半杯到一杯热水

很多人都习惯睡前喝一杯牛奶，能起到很好的安眠左右。其实，睡前也可以喝半杯到一杯的热水，提前喝能避免水肿发生，这样可以使得身体和皮肤保持最佳状态。

4.按摩

适度的按摩，为皮肤提供氧气和增加其活力。促进血液循环，加速皮肤供血，使得白皙健康。

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