气温冷加衣裳身体冷加滋补
时下已到秋风萧瑟的季节，进补的重要性不言而喻，进补知识却是许多人的不足。进补还需因人而异，如果未能对自己身体状况有一个全面认识，可能错误进补、白白进补，甚至乱补造成不适。
进补之前，要把脾胃调理到适应进补的最佳状态才行，除了到医院找中医调理之外，我们要注意先进补一些富有营养，又容易消化的食物来加强脾胃的功能，然后再进补。要多吃奶制品、豆类以及新鲜蔬菜水果。多吃山药能补脾健胃。此外，菱角、板栗也是调胃的佳品。
古代先贤说“朝朝盐水、晚晚蜜汤”就是针对秋燥提出来的，就是说白天喝点盐水，晚上喝点蜂蜜水可以补充水的丢失，是秋冬进补养生抗衰老的饮食良方。同时还可以防止秋燥引起的便秘，可以说是一举三得。
当然，还有很多秋冬滋补的方法，就下来让我们来一起来看看吧。
石斛
石斛被誉为“九大仙草”之首,是一种名贵的中药材。石斛的营养成分容易被人体吸收，并能濡养全身，让身体各脏器运转自如，气血通畅充足，经过一段时间滋养后，可养肝护肝，滋阴养颜，补五脏、厚肠胃。
草晶华石斛粉采用气流粉壁破碎技术，打破植物细胞壁，使有效成分得到释放，可更好使吸收石斛的营养哦，小支装更便于存储和携带，像喝咖啡一样便捷，长期服用可滋养胃阴，配合相应中药后可以用于治疗热病伤津，烦渴，用于胃热阴虚等病症。
山药
山药，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋补佳品。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。中医认为，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效，可用于治疗脾虚久泻、慢性胃炎等症。
最近气温骤降，有些脾胃虚弱的人，常常出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状。草晶华山药粉是破壁技术的应用者，使山药的有效成分得到充分吸收，使原药材的利用率得到提高，其使用小支装用量精准，携带方便哦，长期使用可健脾补肺、益胃补肾的功效，可缓解慢性胃炎的症状。
蜂蜜
蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及葡萄糖、淀粉酶等物质，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
这款慈生堂蜂蜜甄选优质蜂蜜源，无添加的生产过程保证产品质量，具有优异的灭菌作用和解毒作用，使得那些因为不能极好地耗费而在体内积累下来的多余脂肪作为能量而得到焚烧，使皮肤更加白嫩润滑，实乃滋补上品。
燕窝
随着人们生活水平的提高，燕窝的滋补功效，越来越被大众所接受。燕窝可补虚养胃、止胃寒性，还可补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变，长期服用还可使人皮肤光滑、有弹性从而减少皱纹。
这款艾尚燕燕窝精选唾液酸含量6.4克的大燕盏，浓度含量高达80%，其富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，可滋阴补血、促进身体细胞的再生，长期食用可补肺养阴，还有抗衰老的功效。
人参膏
人参膏是补益气血，健脾滋胃的。它能提高机体免疫力、活化细胞。还有美容养颜的功效。增加皮肤的营养供应，调节皮肤水分平衡等作用，它能延缓皮肤衰老防止皮肤干燥脱水，增加皮肤弹性，人参膏适用于体质虚弱，脑力劳动过度、精神压力大和老人服用最佳。
这款人参膏用心甄选原材料，由黄精、大枣、桂圆、莲子、核桃仁、益智仁、红糖、黄酒、蜂蜜等原材料合理组成，用于体质虚弱，脑力劳动过度、精神压力大人群，在秋冬季节，能好好的滋补你的身体。
总之在寒冷的天气里一定要早些睡、晚点起，起床的时间最好在太阳出来之后。早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可以养人体阴气。