如何摆脱秋冬脱发皮肤起死皮的困扰
秋冬季节，很多人面临一个既尴尬又无奈的问题，皮肤干燥起死皮以及严重脱发！其中最为明显的就是四肢，一脱衣服皮屑飘飘飞舞，画面着实太美。一洗头发，满地都是落发的悲伤。why？
首先我们来研究下为何皮肤干燥起死皮的问题。显而易见的原因就是由皮肤缺乏水分而引起的脱皮现象。除此之外，伴随着年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身干痒。
那怎么预防改善呢？首当其冲的是加强皮肤的日常护理保养，合理调节饮食结构，坚持多喝水。 平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。 此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老 。
由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等。当然燕窝也是不错的选择，因为燕窝作为古老的滋补珍品和养颜圣品，具有滋阴润肺，去燥润肤，滋补养颜的作用，长期食用，可以使皮肤细腻光滑，让女人由内而外焕发美丽光彩。 说完脱皮接着说脱发的事情。
脱发似乎是每人都要面对的问题，严重脱发导致发际线过高，甚至秃顶等现象，不仅影响美丽，更显老。怎么预防日常生活中脱发的问题呢？那就多吃吧！多吃坚果！
坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质，油脂，矿物质，维生素较高，都是头发的组成部分，多吃对人体生长发育，增强体质，预防疾病有较好的功效。人在摄取一定坚果的时候，毛囊吸取营养，从而头发生长的更好。想要头发长得快，蛋白质必不可少。铜、铁等营养可以加深头发颜色 ，让发质变好，更有光泽。
不仅如此，荷兰的科学家研究发现，坚果对人体健康的保护是全方位的。每天吃点坚果，患重病几率降低，因为其含有的氨基酸、微量元素，弥补了人们日常生活摄取的不足，坚果是植物的种子，孕育着巨量的营养。
此外部分坚果还可以增强皮肤的细腻感，促进毛发生长等都有重要作用。它含有的多价不饱和脂肪酸可降低胆固醇。坚果所含的维生素E可提高细胞的生长速度，头皮更温润，不易受伤，毛囊更健康。
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