穿什么衣服都觉得不够美原来是因为这个

试过各种衣服，衣柜里也屯了各种时尚单品，可是怎么穿都觉得不好看。 前段时间每次拍照，我觉得自己已经站得很直了，摄影师还是提醒我“别驼背” ，难道问题就出在这里？哦不，天啦，以前从没注意过，照镜子一看才发现自己有富贵包，而且还蛮严重！

富贵包是指，上背部、脖子和胸椎交界的地方凸出的硬包块。 无论站得多直，有了它也会显得驼背。

很多女明星都有这个问题。

看起来是不是颈后部很厚实的感觉。

大家摸摸自己的脖子和上背部，如果有了一点富贵包的同学，千万别侥幸觉得也不严重嘛。它是会越长越大，到时候就不止是体态影响穿衣服的问题了，严重的可能会胸闷心慌、失眠、心跳加快，甚至出现颈椎病症状的头晕。

那富贵包要怎么消除呢？

日常生活中少玩手机，少低头，估计很多人都做不到吧，那就通过一些小训练来改善吧：

1、放松颈部

可以在家里准备一个泡沫轴，来回滚动，每天几分钟。

2、去正规医院或者按摩院做理疗

稍微严重一点就要请求专业人士帮忙，他们会从科学的角度，帮你的肩颈放松，并按照肌肉的纹路进行按摩理疗，渐渐的富贵包就会降下来。

3、 靠墙站练习

靠墙站， 保持耳肩髋在同一条直线上，同时保证肩胛骨收拢 ，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作， 感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方，可能会微微有点酸痛 ，效果会更好。每组进行8-12次，每天3-4组。

穿衣服不好看，功夫在衣服外，为了自己的美丽和健康，一定要行动起来，哎，说你呢，正在看文章的你注意一下脖子的姿势哦。