雾霾天孕妇自我防护的小妙招
“千里朦胧，阴霾滔滔”，对于孕育中的孕妈咪们来说，更要注意，一起来来看看雾霾天气，孕妇自我防护的9个小妙招吧。
1、注意居室通风
很多人习惯开窗通风，如果雾霾一整天不散，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地；孕妇最好每周更换一次卧具。
▲简单或许就是对孕期穿搭的定义，一身清新文艺的连衣裙，显瘦的颜色和温柔花式图案亦饱满了细纹，舒服还不约束孕肚，爱美的你搭配小白鞋恬静气质的好看！
2、保持湿度适中
孕妇平时要多喝水，多吃水果防止呼吸道黏膜受损；可以在暖气房或空调房放一盆水使水分蒸发，防治室内空气干燥，也可使用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、多听音乐调节情绪
阴雨、雾等恶劣天气下光线较弱，人体分泌的松果激素则较多，甲状腺素、肾上腺素的浓度则相对比较降低，情绪也会变得忧郁、沉重。孕妇的情绪会直接影响胎儿的发育，所以雾天时，孕妈咪可以在房间内听些舒缓平静的音乐调节心情，也可以在室内做一些自己喜欢的健身活动，尽量少出门。
▲40周完美胎教专家指导，一套解决所有孕期和宝贝护理难题。采用荷兰进口双胶纸，彩色环保印刷，内容丰富，讲解详细，搭配实景图片，贴心守护孕妈健康。
4、外出戴口罩
遇大雾天气，孕妇外出或到医院等人员密集处应戴口罩。披上纱巾，口罩可以防止一些灰尘进入鼻腔，起到一定的防护作用。并注意身体的感受和反应，倘有不适，应及时治疗。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。
5、减少户外运动
当遇到浓雾天气，人们外出身体吸入空气的量比正常吸入的量要多很多，更加剧了有害物质对人体的损害程度。所以，大家应尽量减少户外活动。尤其是孕妇、老人和孩子，不要在雾天外出活动，应尽量等到云开雾散时再出去。
▲这款孕妇托腹带，藉由身体的后背来稳定撑托腹部，舒缓腰部不适；下托腹带能将腹部向上托起，胎儿的重量由后背支撑。可以缓解腰部酸痛，防止子宫下垂，预防妊辰纹。
6、鼻腔护理
大雾天气中的细菌、过敏原等有害物质含量高，容易诱发或加重哮喘、鼻炎、咽喉炎等疾病。外出回家后，在室外停留时间较长后，回到家后一定要及时洗脸、洗手、漱口，进行鼻腔清洗，可用棉签蘸点自来水或生理盐水清洗鼻腔。
▲孕妇到了孕中期会出现一系列脚肿、腰痛的现象，睡眠质量也随之下降，轻薄面料，舒适睡眠，拆洗方便，采用左侧凹槽设计，引导孕妇科学睡姿，能有效缓解孕妈妈孕期不良反应。
7、饮食宜清淡
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
▲健康环保纯棉孕妇裤，超好质量，腰头配有调节带，可以穿过整个孕期，解决孕期的各种好苦恼高腰托腹的设计，也会让你在孕期的过程中轻松许多。
8、多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
▲孕期的女性经常会为肚皮上的妊娠纹而烦恼，而橄榄油能淡化皮肤上的痕迹。这款护肤橄榄油，精选高级橄榄，天然无添加，让你用得安全放心，还你一片美丽肌肤。
9、多食利于肺脏排毒的食物
多食萝卜、蘑菇、百合等利于肺脏排毒的食物。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。
▲这款孕妇专用文胸，纯棉材质更健康，对皮肤无刺激。U型美背，可分担背部压力，背扣杯面加绒设计，舒适不走位，高弹力肩带，睡觉时也可以穿着。