留住青春补气血食疗方法

　　女人需要补气血，这样才会让皮肤看起来更加红润有光泽。当然，只有身体健康，气血才会在脸上有明显的改善。

　　通过下面的几种方法来改善暗沉肌肤，让红润光泽的健康皮肤重新回来。

　　1.红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂烂的，长期吃补血的效果很好。

　　2.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用.

　　3.红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。