老年人吃什么水果好

　　水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。所有人都需要摄入一定量的水果。对于老年人也一样，但因为老年人由于内脏器官衰老，导致各项生理功能减弱，如消化能力差、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病的发生，所以吃水果要有选择性与限制性。

　　老人一次不宜进食过多的水果，可采用少食多餐的吃法;吃水果方面，也必须有所选择，吃错了不仅对身体无益，返回会造成伤害。

　　1、经常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、柠檬等有机酸较多的水果。2、经常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因为柿子含大量柿胶，多吃了可加重便秘。

　　3、经常腹泻的老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛和固涩的作用。4、有心脏病及水肿的老年患者，不宜吃含水量较大的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　5、糖尿病患者不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等水果。6、肝病患者要多吃些橘子、鲜枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复，但不要在饭前吃水果，以免影响正常的进食及消化。