职场孕妈妈的工作餐——怪味柠檬虾

作为一名职场准妈妈，每天处在工作中，面对电脑吹着空调，吃饭也可能忙的四脚朝天，但是你应该记住自己的身份已经发生了改变要时刻注意自己的饮食以及行为。

下面这三点对于职场孕妈妈是至关重要的！

一、电脑辐射

女同事怀孕时候本身电脑工作时间过长，而且工作之余找些休闲的事情来做也一定是在电脑上进行的，就算什么都不做，也要一直开着电脑，认为这样可以随时用，避免了开、关机的麻烦。现在你的身份改变了，这些习惯也要改掉哦。工作完成后就要关闭电脑！

二、办公区空调

不要直接吹空调，空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”。职场孕妈妈可以使用风扇降温、通风。如果你只能呆在“空调房”中可以跟同事协商，每隔3小时左右就要通一次风。

三、孕妇工作餐

很多上班族都是速速解决午餐，但是作为“职场孕妇”千万不能草草解决。饮食健康是孕妇最重要的事！职场孕妈妈必须禁忌的两点：1、拒绝油炸食物。2、拒绝下午茶——咖啡

如果条件允许的话，也建议职场准妈妈自带便当，这样就可以根据自己的营养需求、口味爱好等等合理搭配。怀孕的人应选择促进食欲的食物。多数早孕女性食欲下降或口味改变，要适应的迎合孕妈的喜好，让她获得充足的营养供给。并且少食多餐。怀孕应补充维生素D、钙、叶酸、维生素C、维生素B6、铁、碳水化合物等，需要孕妇多吃菠菜、豆类及苹果、柑橘、橙子、坚果、鸡蛋或鸭蛋、虾、鱼类等食物

怪味柠檬虾是一道又酸又甜的滋味菜，里面含有虾和柠檬可以一起补充多种微量元素，并且很容易激起孕妈妈的食欲，再也不用担心厌食症，并且带甜味的东西可以缓解焦躁的心情。

如果你是孕妈妈或者孕妈妈的丈夫、亲人或者朋友要多注意孕妇的饮食健康，保持孕妇心情愉悦。

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