丑柑和芒果搭配出的美味缓解你的焦虑症

这是一件真实的事情，但是我相信每个人都有着跟我相同的经历。不是可能，而是一定会发生！事情的必要因素就是心情焦虑or心情不好。

前天我正常到了公司，路过看到老大的脸色阴沉、眉头紧皱，我的第六感告诉我他心情不好。果不其然当我在问他一件事情的时候，他发火了...我不知道他因为什么冲我发火，也不知道他生气的点在哪？可能这就是无名火吧，只是因为他心情不好所以我跟着遭殃了！

我相信每个人都认为你是我，你也是我老大。没错我们总是因为自己的心情不好，然后迁怒与别人，事后你肯定都不知道你为什么要发火，你肯定也后悔过自己的焦虑给别人带来的不好的心情。也一样当过那个遭殃的人。

跟家人、朋友有时特别小的一件事，也会让你大爆发，尖嗓大叫是家常便饭，严重时就冷战，可以很多天不说话，更甚者眼神接触都不会有。 我知道有人可能会说：因为我们在最亲近的人面前是最没有防范的，最真实的，因为我们要给陌生人留下一个好印象，而亲近的人对自己已经很了解，无所谓。因为我们知道那个最亲近你的人永远不会离开你，所以你可以肆无忌惮，可以有恃无恐，所以就放肆地展现所谓的“真性情”；而对一般人而言，你对他没那么重要，而有时要维系一种关系，就必须将自己最好最受人喜爱的一面表现出。为什么亲近的人就必须承受与付出完全相反的结果，而什么都不相干的陌生人甚至能享受你的和颜悦色，你的温文尔雅。

你要改掉你的坏脾气，你因为焦虑而发的无名火！不然没有人理所应当接受你的缺点。当你想发火的时候你就想一想：1、我为什么要发火。2、他有哪些地方是真的让我生气了。中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。善怒在饮食上可多吃些芹菜、柑橘、苦瓜等食物。

芹菜：性凉、味甘辛、无毒，入肝胆心包经，主治清热除烦、平肝。多吃芹菜可以防止肝火。

丑柑：又有名字：“不知火”，而且维生素含量极高，可以生津止渴，去火、理气。而且丑柑、芒果、柚子这种水果的清新味道可以有效缓解神经系统焦虑。让人从内到外直至心理的舒缓。

苦瓜：养血滋肝、生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏。

上述食物都可以帮你缓解你的易怒。但是根本在你自己，爆发自己的坏脾气不算是什么严重的错误。只要意识到自己的问题就好，人非圣贤孰能无过？过而不改，才是真正的错。改掉你的无名火，让关心的的人呢知道你并不是不爱他们。如想品尝同款美味，手淘搜索情绪厨房同款，美味即刻到达哦~