人头发全球第二油那些错误洗头方法

我想你们都在面临着这样一个问题，为什么我每天都洗头还是这么油腻？尤其是对于爱美的女生的来说，这一定是不能忍受的，但是我明明每天都洗了呀，这是为什么呢？

我先给大家说下为什么人的头皮会出油。每个人的头皮都会分泌出油脂，只是多少的问题，它主要是受内分泌和激素的影响的，还有平时的饮食和情绪也会有影响。少量的出油可以滋润你的毛发，但是过多的出油会影响你的头发生长，也很影响美观。

有的时候，头发爱出油也是因为你每天都会洗头。洗头发的次数太频繁也会对头发造成损害，皮脂腺分泌出来的油脂全都被你洗掉了，头皮就没有保护，所以还是建议不要每天都洗头，如果实在油腻，隔一天洗也是可以的，要给头发修复的时间。

头发很油腻还和你平时的生活习惯有联系，比如有些人就很喜欢吃比较辣的，很油腻的食物，还有经常熬夜或者长期面对电脑，也会让你的头皮出油加剧。

那么头发这么油腻，有没有什么办法控制呢？接下来我们就具体说说！

1、改变饮食习惯

上面我们说了，头发出油和饮食有很大的关系，那我们就先从这一方面下手。据了解，喜欢吃辛辣刺激，口味比较重的人皮肤更容易出油，而且引发痤疮的可能性也比较大，所以还是少吃的好。

可以多吃燕麦、花生和豆制品，能够减少人体油脂的分泌，而且豆制品很养头发，坚持实用肯定是好处多多的。多吃五谷杂粮，不仅对头发好，对身体也是有很大好处。

对于油性发质的你平时洗头肯定不会用护发素，但是不用的话发尾又会很干，用了头皮又会很油，这时候你还是要用，只不过在用的时候只需要涂抹发尾，头皮就不要用了，这样发尾又不会干，还控制了头皮出油。

在这里我还有一个头发去油的好方法：在你洗完头发要冲洗的时候，在清水里加入几滴柠檬就好了，是不是很简单呢？

2、坚持泡脚

头皮出油还有一个原因就是肝火旺盛，解决肝火旺的最简单的方法就是用热水泡脚。泡脚相信大家在冬天都会去做，它对于肝脏有保健的作用。

那么有人就会说了，泡脚到什么程度才算可以呢？泡到你的身体稍微出汗效果是最好的，不是满头大汗的那种，就是感觉稍微有点汗出来就可以了。

3、淘米水洗头

淘米水能够有效祛除油脂和污垢，用它来洗头发最好不过了，但是要注意洗头发的水不要太热，温水就好了，这样对头皮的刺激也小，也有一定的控油作用。

好啦，今天就到这里了，希望对你们有用哦！当然，除了以上这些方法，最重要的还是要保持心情愉悦哦，多喝水多吃水果和蔬菜，对身体也是大有好处滴~