6种食物夏季养生更养身

　　夏季身体出现的问题也是很多的，如何养生，怎样吃的健康，下面的食物在夏天吃的很适合。

　　1、莲子：养心。清心火，是养心安神的佳品。2、鸭蛋：补夏。咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富。

　　3、草莓：解毒。增强人体抵抗力，而且还有解毒作用。4、草菇：抗癌。可抑制癌细胞生长。

　　5、豌豆：清肠。能促进大肠蠕动。6、茄子：抗衰老。能够延缓人体衰老。