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吃对水果夏天不怕晒

发布日期:2019-04-23 浏览次数:296 来源:网购什么牌子好

  很多人认为夏天的防晒必不可少,但是防晒不等于美白,它只是来抑制黑色素的产生。那么,想在夏天拥有白皙的皮肤,多吃些下面小编为你精心挑选的水果吧!

  1.草莓增白,滋润保湿,其维生素C含量非常高,并会使皮肤细腻而有弹性。2.西红柿平衡皮肤的ph值,祛斑美白,早中晚各吃一个西红柿,对于去除黑眼圈有效果。

  3.樱桃能促进角质层的形成,促进血液生成樱桃含铁量高,铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料。4.菠萝淡化面部色斑,常常饮用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。

  5.苹果淡化面部雀斑,黄褐斑。其丰富的果胶,使皮肤变得细腻。6.柠檬美白抗老化,让肌肤透亮白皙。

  7.葡萄抗氧化,含有矿物质、钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等。8.猕猴桃消除雀斑和暗疮。

  9.桔子增强肌肤弹性平抚面部小细纹。10.桃子预防色素沉着、皱纹。酸奶搭配猕猴桃同食,可促进肠道健康,帮助肠内益生菌的生长,防止便秘。

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